¿Cómo aumentar mi porcentaje de grasa (esta muy bajo)?

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Tengo unas dudas que me gustaría que me aclararas : llevo tres meses en un gimnasio y aunque estoy ganado musculo no he conseguido mi propósito principal que es perder peso, en estos tres meses no creo que haya perdido más de un kilo tengo 21 años...
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Dieta y gimnasio

Acabo de entrar al gimnasio para quemar grasa y marcar un poco mis músculos, mido 1.63 y peso 52 kg. Y tengo 21 años pero me recomendaron que para variar resultados más rápidos necesito hacer una dieta que consiste en comer una proteína, un...
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ODIO mi cuerpo, aparento ser delgada pero debajo de la ropa es otra historia

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Soy nervioso, quiero aumentar fuerza y volumen así que hago pesas en casa, compré aparatos y bancos

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