Como le afectara mi trabajo a mi hijo

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Hace tres años entre ha un instituto nuevo, uno militar, ya después de pasar un año haya me he acostumbrado ha todo ese asunto, al iniciar el segundo año allí conocí a un compañero que me pareció muy amable y amigable, al poco tiempo nos hicimos...
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¿Superar las crisis de ansiedad ante un trabajo nuevo?

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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Estancado en los ejercicios de potencia

Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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¿Plan de comidas alto en calorías, carbohidratos

Proteinasy magnesio para ectomorfos. Necesito una rutina de alimentación que me ayude a ganar energía, y para la construcción de masa muscular y aumento de peso solo en puro músculos! Y todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para un...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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La hija de mi pareja de 6 años no quiere venirse con nosotros, es la segunda vez que pasa, cada viernes cuando tiene que ir a recogerla se monta en el coche llorando contándole a su padre que tiene problemas con la abuela, que la regaña, pero este...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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Mi madre trata muy mal a mi abuela y no se qué puedo hacer

Mi madre nos hizo venirnos a vivir a españa con la escusa de cuidar de su madre(mi abuela) al morir mi abuelo materno. LLevamos 10 años en su casa viviendo y en todos estos años he oído barbaridades y visto cosas que me han hecho mucho daño. El novio...
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