Yo de nuevo, te mando mi rutina!

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Mentzer: Te cuento sobre mi entrenamiento. He ido a 3 o 4 gimnasios en mi vida. Pero la vez que más tiempo estuve, fueron 4 o 5 meses. Ahora estoy haciendo pesas en mi casa. Tengo un galpón pequeño con algunas máquinas, mancuernas, y una barra....
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¿Cómo aumento mi masa muscular?

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¿Como mejorar mi rutina de entrenamiento casero?

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Ganar Peso-volumen

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¿Cómo tomar un ganador de peso y creatina?

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