¿Cómo puedo bajar mis lonjas y ganar piernas y trasero?

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¿Cómo adelgazar?

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Busco rutina de ejercicios de pesas para bajar peso y endurecer en especial los músculos de glúteos

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Busco dieta y ejercicios para eliminar grosor de glúteos y piernas

Tengo 18 años y tengo un gran problema, es que yo tengo muy grandes los glúteos y piernas, intnte hacer bicicleta y solo coseguí aumentar más, hice una dieta, la quemagrasa de 7 días, y pues creo que no funciono mucho, no pude bajar más de 4 kg, de...
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Elasticidad en piernas

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Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Perder barriga

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Como marcar mis pectorales y abdominales?

Soy alan tengo 17 años mido 167 y peso 73 kg quisiera saber comomarcar mis pectorales y abdominales ya que hace tres años que voy al gym y no veo resultados en esas zonas el año pasado logre bajar 10 kg pero los recupere aunque de todas formas seguía...
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