Problemas con los porcentajes

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¿Espalda y bíceps o espalda y tríceps?

No soy experto pero la rutina que me armó mi instructora fue espalda con bíceps.
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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Calculo de fecha final en periodo de días salteados

Calculo de fecha final en periodo de días salteados Tengo hecha una base de datos en access 2003 para una enfermera, y debe hacer curaciones a sus pacientes una cantidad "x" sesiones (normalmente son 10 o 5 sesiones y en algunos casos puede variar en...
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Rutina efectiva de volumen!

Acabo de llega de vacaciones tras un año de entrenamiento, me e ido 1 mes y medio de vacaciones. Llevo 2 semanas c circuito y ya me encuentro de nuevo en forma para empezar a entrenar por musculo, me gustaría que me dijerais una rutina para ganar...
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Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir

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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

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Rutina volumen.

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Estancado en los ejercicios de potencia

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Períodos

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