¿Me puedes dar una rutina de ejercicios eficiente para ganar 4 centímetros de talla?

Preguntas y respuestas relacionadas

Quitar el miedo a hundirme

Yo tengo 44 años y tengo miedo a hundirme, cuando soy consciente que estoy nadando me entra el nerviosismo y pánico y me agarro a la pared, hay veces que me cuesta empezar a nadar porque me da la impresión que me voy a hundir.
1 respuesta

Poder hacer una vista previa y dar una carpeta de destino a un PDF

A ver si podéis ayudarme un poco. Tengo una rutina para crear PDF en una Facturación, y necesito poder hacer una vista previa del PDF creado y después de forma manual dar la dirección donde quiero que se guarde. Me valdría muchísimo el poder abrir el...
3 respuestas

Primer ciclo de deca

He estado leyendo muchísimo y es que me siguen quedando muchísimas dudas que no se me resuelven, en el primer ciclo no se si ir a un ATS o enfermero/a a que me pinche ¿Qué hago, pues nunca me he pinchado? Luego te pongo mis datos, tengo 22 años mido...
1 respuesta

He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
1 respuesta

Mejorar la calidad del suelo de mi parcela

Tengo una parcela de 1500 metros en la provincia de cuenca el suelo es muy calcáreo y no es rico en nutrientes las plantas y árboles se desarrollan mal o muy lentos y quisiera mejorar lo máximo posible la calidad de la parcela, para poder plantar...
1 respuesta

Benjamín 7

Soy una mama con un pequeño problemilla. Tengo un hijo de 9 años que no sabe chutar fuerte el entrenador no se puede dedicar a él exclusivamente tiene más niños que van por delante del mío. Hay algún ejercicio que yo pueda enseñar a mi hijo, porque...
3 respuestas

Cajón en armario que no se puede abrir

Tengo un armario que está dividido en dos partes, una colgador y la otra son estantes. Debajo de todo esto, van 3 cajones de lado a lado. El primero de ellos no lo puedo abrir porque el tablón que separa el colgador de los estantes se apoya encima...
1 respuesta

Proliasis

Desde hace dos años llevo sufriendo dolores de espalda... Y ayer mismo, después de hacerme una resonancia, el traumatólogo me diagnosticó PROLIASIS (creo que es el nombre científico, ya que no recuerdo exactamente). Es decir, Flexión de la columna...
1 respuesta

Dos preguntas de musculación.

Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
1 respuesta

Definir pectoral

Soy un chico de 1,77 de estatura y 68 kilos, creo que tengo problema de ginecomastia y me gustaría hacer todo lo posible para que no se notara tanto mediante ejercicio y pesas, evitando la operación que ya conozco. Así pues, me gustaría que me dijera...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema