Adelgazar emergencia

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Como perder grasa y ganar musculo

Soy mexicano mido 172, ultimo peso fue hace una semana de 88kgs, después de pesar 105, estoy a dieta con una nutriologa, pero desearía saber si ya es momento de aumentar masa muscular pero a la vez perder la grasa que tengo de mas, ¿Cómo podría hacerlo?
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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses

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Obesidad de grado 1 con 16 años.

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¿Por que no proceso los medicamentos y compuestos?

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