Plan de entrenamiento de pretemporada ciclismo

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Piernas y brazos

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La llanta trasera de mi bicicleta se mueve solo cuando pedaleo fuerte, ¿A qué se debe? Bicicleta nekxus

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Entrenamientos de gimnasio para tonificar

El mes que viene es decir, el mes de octubre me voy a apuntar al gimnasio. Me gustaría saber que tipos de entrenamientos puedo hacer y cuantas horas al día y cuantos días por semana, para tonificar el cuerpo, perder algo de peso, tener vientre plano,...
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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular

Quisiera que me ayudaras con una rutina de 4 días actualmente, llevo ia 1 año y 3 meses en el gimnasio antes de ir pesaba 62 kg, ahora peso 71 y mido 1.82y tengo 20 años me gusta mucho ir al gimnasio, he tenido cambios muy buenos en mi físico, pero...
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

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Protusión discal--pilates

Me diagnosticaron una protusión discal L4-L5. Me dijeron que debería mantenerme en forma para evitar empeorar la lesión, pero cuando le pregunte al especialista como, fue tan conciso que ni me entere. Me dijo que debía mantener la musculación de mi...
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¿Podría ser beneficioso el andar bicicleta para la circulación y el corazón? Opiniones, ciclistas Madrid, estoy padeciendo de ello.
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