¿Cómo puedo expresarme sin llorar?

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¿Por qué cuando hablo de mi lloro?

Pues sucede que cuando hablo de mis sentimientos, me enojo, lloro, es horrible tampoco es incapacitante pero no me gusta que empiezo a decir lo que siento y lloro y ya no puedo sacar lo que siento, me quedo contenida, ¿Qué puedo hacer?'
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