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Necesito consejo en mi rutina de ejercicios para evitar hipertrofia de un lado de mi cuerpo
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Dejar las pesas por un tiempo
Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes
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Mi nombre es felipe tengo 16 año mido 1,68 aprox, peso 65 kilos. Bueno soy delgado pero con grasa un poco suelta lo único que quiero es marcar pero no tengo una rutina voy a un gimnasio hago algunas pesas pero no siento que marco ademas tengo...
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Distribución de los ejercicios
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Musculación del cuello
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He perdido 24 kg y aun me quedan 15 kg por adelgazar, ¿Qué hago para adelgazar y a la vez definir los musculos?
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Quemar la grasa sobrante...
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