Preparación pruebas físicas policía local madrid

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Mejorar mi Rutina

Como están me llamo Marcelo y tengo 30 años mido 1.83 y peso 77 Kg mi indice de de grasa corporal es de 12 % y desde hace 5 meses que voy al Gimnasio y bueno he conseguido resultados pero no he aumentado significativamente de peso, y quisiera saber...
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Dieta para perder peso y ganar músculo en el gimnasio, así como ejercicios a realizar

Llevo como cosa de un año en el gym, lo que pasa es que e sido mu poco continuo y no he ganado mucho musculo, ahora en las fiestas he cogido un poco de peso; mido entre 1,81 y 1,82 y peso entre 80 y 82 kilos, quisiera bajar hasta los 74 o 75 kilos...
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Emule con ID baja

Utilizo el programa de descargas Emule. Hasta ahora me iba perfecto, rapido, id alta, puertos abiertos, todo como la seda. De repente el otro día enciendo el ordenador y el icono del burro me sale con la máscara puesta. También me sale el icono del...
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¿Como conseguir más fuerza o potencia con un motor de cc?

Espero que algun experto en motores o en electricidad pueda resolver esta duda que llevo tiempo queriendo resolver. Resulta que tengo dos motores de corriente continua (de limpiaparabrisas) que en sus especificaciones me marca que trabaja a 12v y a...
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¿Qué puedo comprar para no perder La caiga de voltaje por la distancia? Ya intente cámbiele la medida del cable pero aún la sigo perdiendo .. ¿Qué puedo hacer?
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Coger forma con dieta y ejercicio

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Tiempo en gimnasio y nº de series

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Preparación física para la pretemporada

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Como entrenar y cada cuantas veces a la semana

Teng0 17 añ0s y mid0 1.87 llev0 un añ0 y medi0 en el gimansi0 y mis resultad0s n0 s0n los que esperava. Solo teng0 esta inquietud. ¿Cuántas veces a la semana se debe entrenar hay que trabajar un grup0 muscular por semana? Mira a mi me dier0n esta...
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