Pechos grandes en hombre

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¿Ejercicios aeróbicos?

Soy un chico de 24 años que estoy haciendo una dieta para ganar volumen, he ganado entre 10 y 12 Kg. En 2 meses, actualmente peso 81 Kg. Estoy bastante contento con el resultado pero me estoy dando cuenta que se me esta poniendo un culo bastante...
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Aumento de masa muscular, y definición muscular

Me llamo David, soy de Venezuela, tengo 17 casi 18 años. Mido 1.70 y peso 55, yo quisiera aumentar mi masa muscular y un poco mi peso, quiero tener más definición muscular. ¿Qué me podría recomendar?, de verdad que es urgente gracias... Que tenga...
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Podrías indicarme tablas o rutinas para musculación

Me llamo gonzalo soy de madrid y tengo 21 años mido 1,94cm y peso 94kg mañana empiezo el gimnasio pero no hay profesor que me pueda enseñar por que es un polideportivo así que le pido por favor si pudiera ayudarme le estaré muy agradecido. Lo que me...
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Abdomen flácido

Hace 4 años que entreno en el gimnasio. Pesaba 100 kilos y ahora peso 70. Los perdí gradualmente. He tonificado mi cuerpo tal y como me gusta, tanto hombros como pecho, brazos y piernas. Noto dureza en mi musculatura puesto que compagino todos los...
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Programa de Ejercicios

Mi nombre es William soy un chico venezonalo que comencé hace unas semanas en el gym tengo de e statura 1.78mt y peso 86 kg quisiera que me recomendaras un producto para reducir grasa abdominal y aumentar mi musculatura en todo el cuerpo. Y a la vez...
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La masturbación desgasta o afecta mucho la musculación

Llevo aÑo y medio en el gimnasio, tengo 18 aÑos en el gimnasio, ¿Pero mi pregunta es cuantas veces al día se puede masturbar uno para no desgastarse? Y aveces me masturbo y al día siguiente no siento menos fuerza, sera por que cuando hago eso, me...
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Ganar masa muscular al máximo

Me llamo Adrian y vivo en montevideo, Uruguay.- Tengo 30 años, peso 69 kgs y mido 1.60 mt. Lo que quiero saber es si me puedes dar una dieta especifica para poder ganar la mayor cantidad de masa muscular posible y al mismo tiempo poder quemar toda la...
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Ganar musculatura y fuerza

Soy un chico de 18 años un poco desesperado. Mido 1,75m y peso alrededor de 63kg. Llevo 2 años sin hacer deporte y, aunque no estoy obeso, estoy empezando a echar una pequeña barriga producto de mi vagancia! Necesito por favor algún tipo de tabla de...
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Llevo tiempo en el gimnasio pero no consigo que me crezcan los músculos

Quisiera saber como puedo crecer, puesto que estoy en el gym desde hace un 1ño pero de ese año 6 meses hice para bajar de peso (de grasa) bueno ahora los otros seis meses he estado hacidno gym pero no veo resultados en mis brazos y lo demás, ¿Estoy...
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Rutina complementaria para ganar masa muscular

Bueno tengo 16 años hace poco cumplidos, entreno artes marciales para ser más especifico choy lee fut kung fu los días lunes, miércoles y viernes en la tarde y sábado en la mañana; los entrenamientos son bastante variados tanto como elogacion,...
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