¿Cómo definir oblicuos?

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Vera yo antes pesaba 127 Kilos ahora peso 84 mido 1,84 desde que comencé la dieta me pongo a correr y ahora estoy como 50 minutos corriendo pero quiero ganar algo de músculo no en plan bestia pero mejorar mi aspecto así que compre una
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¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?

Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
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Hola, por favor, necesitaría que me aconsejen. Siempre hice gimnasia como aeróbicos, tae bo,

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¿Problema con rutina del gimnasio?

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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

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