Cinturón de calor

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Reducir volumen gemelos

¿Qué ejercicio o que se puede hacer para reducir el volumen del gemelo? Tanto para quitar grasa como para quitar musculo.
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AYUDA! Mi gato marca territorio

Te cuento que tengo 3 gatos siameses además de un perro. Por supuesto todos los gatos están castrados. Uno de ellos (macho) empezó a marcar territorio por toda mi casa. Tengo todos los muebles con un terrible olor. Ya no se que hacer y lo peor de...
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¿Qué Nootropicos son los más recomendables?

Quisiera saber cual/es es el mejor nootropico (natural o sintético) para mi mente, ya que padezco de falta de concentración, falta de momeria y "lentitud" a la hora de pensar, estos síntomas se potencias con el hecho de que padezco ansiedad y estrés....
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Eliminación de grasas.

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Como aumentar de peso y aumentar la masa muscular

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Que debo hacer para adelgazar en mi caso

Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
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Soy un chico de 22 años, peso 69 Kg y mido 1,68 y mi porcentaje de grasa estará alrededor del 18% y me gustaría definir lo máximo posible hasta verano. Mí gasto calórico es de unos 2300Kcal por día. Y leyendo mucho he intentado hacerme yo mi propia...
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Entrenamiento con sudoración y resfriado

Tengo 49 años, desde hace 8 meses voy al gimsasio y hago spinning steps etc.siempre con monitor con el grupo. Mi problema es que tengo mucha sudoración y siempre que salgo del gimnasio (que ya procuro abrigarme mucho, hasta con gorro hasta llegar a...
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Que tipo de anticongelante pongo

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