¿Cómo puedo aumentar la velocidad a la hora de hacer un punteo de arriba hacia abajo?

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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Abdominadas

¿Bueno veo en mi gimnasio que las hacen la gran malloria de gente y man dicho que son muy buenas... Pero querría saber exactamente en que grupo lo debería incluir? ¿Cuántas series debería hacer? ¿Y repeticiones? ¿Qué se trabaja con ellas? Empezaría...
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Busco rutina de ejercicios y dieta económica para aumentar la masa muscular

Me llamo Pepe, tengo 26 años. Emepecé a hacer pesas hace unos 6 años. Cuando empecé pesaba 49 kilos, si, habéis leído bien, 49 kilos. Mido 1,68. El problema es que nunca he sido capaz de mantenerme constante. Ahora tengo más estabilidad en mi vida y...
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Atenuación ruido trafico con cambio de cristales.

Quisiera consultar si, frente a problema de ruido de trafico, la mejora sera significativa cambiando los cristales de las ventanas a 4+4 bajo emisivo-10-5+5 silence (opción recomendada por el fabricante) frente a los 4-14-6 actuales. Indicar si...
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Mejorar sonido midi

Tengo una tarjeta soundblaster live 5.1 y trabajo en cakewalk, pero los sonidos midis son infames.. Ya que hago música clásica.. No tengo sintetizador ni samplers ni librerías de muestras... ¿Cómo hago para que los sonidos midis suenen mejor? ... Se...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

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Estoy desesperada! No consigo poner clara el agua

No consigo poner clara el agua de la piscina. El 27 de julio quite la cubierta de la piscina, el agua estaba clara pero el suelo sucio. Al limpiar el suelo con la barredera se removió el agua y se enturbio. (Lo siento, pero no hay acentos en este...
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¿Rasgueo joya del pacifico?

Soy nuevo por aquí. Y me encanta tocar guitarra, llevo poco tiempo y todo lo que se lo he aprendido solo.. Pero saber si me puedes ayudar.. ¿En decirme cual es el rasgueo de la joya del pacifico? La de lucho barrio o joe vasconcellos cualquier me sirve
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Sistema Nervioso y ambiente.

Bueno recurro a ti para hacerte algunas preguntas: 1-Que diferencia hay entre el mecanorreceptor, y quimiorreceptor, ¿En cuánto a su mecanismo de acción? 2-¿Qué ocurriría si se inhibe la acción de la molécula intermediaria? ***** En las sensaciones y...
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