Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

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Llevo dos meses siguiendo un plan de entrenamiento de carrera, hago bicicleta, juego al padel y alguna vez voy al gimnasio, creo que mi alimentación es la adecuada, 5 comidas al día en la cual el desayuno por ejemplo consta de cereales, leche...
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¿Dieta para acompañar rutina de gimnasio?

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Vientre y estomago inflamado

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