¿Cómo saber si es sobrecarga muscular?

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Recomendaciones de técnica para defensa fútbol?

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Te comento hago mucha actividad física ( soy bailarina), pero soy muy delgada y quiero crecer las piernas, las caderas y los glúteos. Me dijeron que haga sentadillas y que tome algún suplemento. Te pido que me aconsejes que hacer. Y si hay algo que...
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Condromalacia rotuliana, luxación de rótulas..

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