Venitas rojas en las piernas

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Soy un joven de 17 años que tiene problemas de acné en general marcas y barritos etc. Quisiera poder quitármelos y mantener mi cutis limpio.
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Dolor parte interna de la rodilla al cruzarla.

Hace unos años me caí y me lesione la rodilla, me operaron el menisco y el medico de recuperación me dijo que las mujeres suelen tener problemas en la parte interna de la rodilla (parte baja), que no se acaba de curar bien.. No me ha molestado nunca...
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Piernas muuuy delgadasss!

Mi problema es que tengo unas piernas muy delgadas... Quiero aumentar volumen pero no dispongo de mucho tiempo para ir a un gym... ¿Un par de mese lo intente pero mi tiempo no me daba abasto... Que ejercicios puedo realizar en casa?... ¿Con qué...
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Ejercicios para adelgazar y obtener una figura femenina en el gimnasio. Alimentación sana, nutritiva

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Llevo, como he dicho más de un año con condromalacia rotuliana 2-3, he realizado rehabilitación, que me provocaba más dolor e inflamación, me estoy pinchando células madre en las rodillas (llevo 6 infiltraciones) y ha mejorado algo, pero siguen...
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