Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras

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Viento

He visto en las noticias una de unos camiones que volcaron a causa de los vientos que decían alcanzar los 130 km/h. Puedes decirme si a un camión de 20 tn le influye la velocidad en linea recta a la ora de volcar por culpa de la fuerza del viento que...
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Torque para mover rueda de un motor

Estimados You el super y Boris, he mirado en internet y la velocidad media de los patinetes son 20 Km/h, así que he cambiado mis "requisitos". Ahora comunico mi "experimento" Necesito ayuda para construir un patinete eléctrico, y necesito saber que...
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Cuándo tomar los suplementos deportivos

Entreno mañana y tarde a baloncesto pero antes del entrenamiento de la mañana me gustaría ir al gimnasio para ganar músculo. He pensado en comprar creatina y proteína y la duda que tengo es cuándo debería tomar la proteína, si al acabar la sesión de...
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Que hacer durante una carrera

Necesito saber como debería correr, en una corrida de 10k. Ayer participe de una termine en 41:45, ya participe de varias, pero quiero ser más eficiente al correr, normalmente me apuro en las salidas, gano distancia bajo el ritmo cada que me canso,...
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Bajar pulsaciones

Otra vez, ya te e exo unas cuantas preguntas, pero es que estoy liado con unas oposiciones que me tienen bastante preocupado. Mi problema es que tengo loas pulsaciones bastante altas y cuando ago 1 mínimo de esfuerzo se me disparan, aunque no me note...
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Rutina para piernas

Seré directo: Busco muscular mis piernas y glúteos en casa ya que no tengo tiempo de ir a un GYM. Dispongo de dos mancuernas a las que se les puede añadir y quitar peso y también de una mochila a la que le puedo añadir botellas de agua para aumentar...
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Nyse mi nombre es martin mido 177 y peso 85 kilos mi solicitud de ayuda es la siguiente entreno 5 días por semana a razón de musculo por día pero no veo crecimiento en mis hombros y deseo aumentar mis bíceps mi rutina actual es: Lunes: pecho Martes:...
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Ayer llevé mi coche a la Citroen y me dijeron que tenía que cambiar las cuatro ruedas del coche porque el "dibujo" de la parte exterior de la rueda estaba muy borrado y me podían multar. Yo le dije que el coche no se apoyaba para nada en esa zona en...
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Quiero correr para perder grasa

Soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa que no me gusta, la clásica capa de...
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