¿Cómo ejercitar el antebrazo?

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Rutina para entrenar en casa

De nuevo no se si recordaras que ya te consulté en su día. Aquí te lo recuerdo. (Hola tengo 35 años, mido 174 y peso 80 Kg. Me gustaría hacer una dieta para perder peso, pero quiero una dieta que sea saludable y que pierda verdaderamente grasa y no...
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Encordado recomendado

Quería saber que tipo de encordado me conviene usar ya que tengo 19 años juego top serv y rompo mucha cuerda, Y también una raqueta indicada para a mi, ya que ahora tengo un a wilson 6.1, pero siento que no me corre mucho la pelota.
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Reparar persiana caída

Ayer una de las persianas laterales del mirador de mi salón se cayó de repente cuando iba a bajarla; al abrir el cajón comprobé que se habían separado dos láminas y que las cuerdas que por lo visto van enganchadas o atadas a la "primera lámina" de la...
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Altura de las pastillas

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Rehabilitación de fractura de tobillo

El pasado mes de mayo tuve una fractura de tibia y peroné jugando fútbol, me operaron el día 1 de junio colocándome una placa con 5 tornillos en el peroné y dos tornillos en la tibia. Apenas en este mes de octubre empecé con la rehabilitación. En la...
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He comprado estas proteínas

Bueno pues he comprado estas vitaminas http://www.ebay.es/itm/SCITEC-NUTRITION-ANABOLIC-WHEY-900-GRS-CHOCOLATE-/180651871344?pt=LH_DefaultDomain_186&hash=item2a0fb0cc70 ANABOLIC WHEY quería saber que tal son y como tomarlo.
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