Horas extras en Colombia

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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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Días libres y vacaciones

Trabajo de camarero de lunes a domingo, y tengo un día libre por semana no fijo, el cual tiene que ser lunes, miércoles o jueves. Al ser un contrato temporal tan solo para verano, me dan un fin de semana de vacaciones, el cual es viernes, sábado y...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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¿Puedo pedir días o horas en el trabajo para ir a firmar una escritura al notario?

¿Pertenecen días o horas para ir a firmar una escritura al notario? Mi novio se pidió el día entero le dijeron que si y el día de antes 15 min antes de acabar su día le hicieron ir obligado porque como la firma era a la 1para que quería el día...
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Cada días estoy más gorda auxilio

Pues bien soy Ana, tengo 33 años, soltera, esxualmente activa, tengo problemas ya de sobre peso pero vou que vuelo a la obesidad, y me preocupa, soy pre diabética pues mi madre es diabética, por lo cual me reviso cad 3 o 4 meses mis ultimas lecturas...
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Trabajador "escaqueado"

Soy el gerente de una pequeña empresa desde hace 8 meses. Tengo un trabajador que tiene la categoría de cobrador. Su función es preparar las facturas todos los primeros de mes, repartirlas la primera semana del mes y el resto del mes, cobrarlas. Su...
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Calcular consumo eléctrico de un frigorífico

Mi pregunta es que con estos datos como se calcula el consumo en un mes de un congelador Detrás del aparato pone Energy consum 7,90 kwh/24 y Nom. Consume 430w Tarifa de iberdrola 0,063533 €/kWh). Suponiendo que esta 24 horas el día durante los 30...
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¿Me pueden obligar a dejar la reducción de jornada?

Llevo con una reducción de jornada desde Mayo-2008 de 7 horas diarias en lugar de 8, acogiéndome a la nueva ley que dice que lo mínimo de reducción es 1/8. Ahora he solicitado reducir una hora más, pasando a 6 horas para evitar trabajar por la tarde....
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Dolor de estomago, gases Acidez ( a veces) nauseas

Señor experto le cuento ya que estoy muy austado. Lo 1 es que voy poco al baño, hago deposiciones sin diarrea, pero hay días en los que no voy al baño. 1 semana, 3 o 4 dias, depende. También a veces me duele el estomago por los lados, y ene centro...
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Dieta Turno Nocturno

Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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