¿Qué ejercicios me recomiendan para hacer pompa, pierna, y abdomen?

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Como usar los anabólicos y el riesgo d

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Efectividad mallas Vulkan

¿Alguien me podría decir si las mallas vulkan son efectivas para bajar muslos? Es que valen mucho dinero para comprarlas si saber si son efectivas.
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Dudas sobre mi rutina de gimnasio.

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