¿Rutina para brazos?

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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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Rutina Tonicidad Muscular

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Natación y gimnasio para definir

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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

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Musculación del cuello

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¿Qué peso poner?

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