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¿Es bueno o no el hacer un mismo grupo muscular 2 veces por semana en días distintos?
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes
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Para que sirven los batidos de proteínas, o para que me podrían servir a mi) Me puedes recomendar una rutina de entrenamiento dividida entre los grupos de músculos
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Llevo 5 años practicando musculación y entreno con pesas 4 días a la semana y me gustaría empezar a meter aeróbico después del entreno ya que en ayunas por la mañana no puedo, mi pregunta es la siguiente, ¿El batido de hidratos y proteínas para...
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