Remedios para solucionar mi problema de reflujo

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Que tal mi nombre es edgar tengo 19 años mido 1.77 y pero 73 kg. Mi inquietud es que aunque parece que estoy en mi peso tengo grasa acumulada en mi abdomen y cintura y quiero reducirlo lo pero es que solo tengo 2 meses para dejar de tener "grasa"...
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Espero que me ayudes. El otro día sentí un fuerte dolor en el pecho, lo que me hizo ir al medico, y me dijo que eran reflujos. Me gustaría saber que son los reflujos y como puedo evitarlos a futuro.
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

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