Dolor articulaciones

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¿Cómo mejorar mi dieta?

Tengo 25 años, mido 1m 55.5cm y peso 55kg. Hace casi un mes y medio que he variado mi dieta ya que pesaba casi 58kg. No trato de hacer una dieta hipocalórica para bajar de peso rápido, solamente una dieta saludable a largo plazo. A pesar de que nunca...
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¿Necesito Prozac?

Creo que estoy sufriendo de algún tipo de depresión y estoy muy asustada. No entiendo, se supone que debo estar muy feliz pero no lo estoy. Tengo a un maravilloso marido que me ama, a unos padres fabulosos que me apoyan, me quieren y me ayudan pero...
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Marido alcohólico

Mi marido es alcohólico y ha estado 6 meses sin beber con un tratamiento médico, pero como le iba mal solo tomó medicación los 2 primeros meses y él tubo fuerza de voluntad para dejarlo. Ahora ha vuelto, aunque él dice que es muy pocolo que bebe y...
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Dieta para chica

Soy una chica de 18 años, mido 1.58 y peso 58kg. Soy un poco deportista, juego al fútbol, y m gustaría perder esa grasilla de más y que se m noten más los músculos, sobre todo perder la grasa de más en las piernas. Para ello me gustaría que m dijeses...
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Hamster ruso

Quisiera hacerte una consulta. Mi hamster ruso ha muerto hoy y no entiendo para nada que ha podido suceder. Llevaba con el 1 año y 3 meses... Le cuento. Vi que estaba de pie en la reja de la jaula y por tanto salio y lo dejé correr por la habitación,...
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Fluido hidratante

Soy un chico de 30 años (no tan chico!) Y tengo algo de acné, no demasiado, pero siempre suelo tener dos o tres granos sobre todo en los lados de la nariz. El caso es que tengo la piel muy muy grasa y buscaba una hidratante para echarme solo por las...
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Voy bastante al gym y no gano masa muscular...

Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
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Sindrome de impingemet femoro-acetabular

Quisiera exponerle mi problema, ya que me tiene amargado y no veo que tenga mejoría, a ver si con alguna segunda opinión profesional me puedo aclarar más. El pasado 3 de enero de 2010, me levante de dormir con un fuerte dolor en la ingle izquierda,...
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Retención de líquidos

Tengo 19 años, mi dieta es la siguiente, por la mañana vaso de leche de avena o de almendra sin azúcar, dos crakers conchorrito de aceite y dos lonchas de fiambre de pavo, a media mañana una mandarina, en la comida, carne o pescado plahcha con...
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Desayuno ricos en proteínas

Estoy entrenando duro hace 3 meses y empecé a investigar sobre como alimentarme para poder ir ganando volumen, DE A POCO sin prisa y de FORMA NATURAL, y para eso, entre otras, cosas debo aportarle a mi organismo una cantidad mínima de proteínas, que...
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