Quiero mejorar mi salto en basket

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Me llamo jc y quisiera que me ayuden dado una rutina para ganar suspensión en el ataque en voley
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Abdomen duro sin marcar

Okay así es soy yo el chavo tedioso espero no darte mucha lata y mucho trabajo . Bueno mi pregunta es la siguiente que si me podrías ayudar en cuanto a mi abdomen lla que yo creo que se esta desarrollando pero por mi crecimiento le he dado ejercicios...
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Rutina para natación

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¿Tengo 15 años y mido 1.60 creceré más?

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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Estoy harto de que mi diferencial salte. Antes era una vez al mes o dos meses, ahora es 2 o 3 veces al día. Después de cambiar el diferencial por uno nuevo, cambiar cables de lavadora, lavavajillas, comprobar tierras en los enchufes etc... He...
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Busco jugadas, técnicas para mejorar visión de juego y juego en equipo para base de baloncesto

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Pesas y musculación

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