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Rutina para ejercicios concretos

Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
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Me Crjue el TÓRAX "Esternón"

Tengo 23, años desde los 21 me esta crujiendo el pecho y hasta ahora a sido igual lo único distinto es que aumento la concurrencia de esta crujir. Nunca en mi adolescencia me dio, cuando comencé a hacer ejercicios que involucraban el área del pecho,...
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Arreglar tapa inodoro caída amortiguada

Tengo los inodoros de la marca Roca modelo senso compacto con caída amortiguada. Me funcionaban estupendamente, pero hay uno de ellos cuya tapa ahora cae muy rápido, casi tanto como si no funcionase el mecanismo. Supongo que se debe a que se ha...
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Cuerpo perfecto

Gracias por responder mis preguntas y por tener tanta paciencia! Creo que hubo malentendidos por qué no m esprese de primeras lo que quería lograr! Yo soy 1.73cm y peso 62kg, por lo que estoy bastante delgado. Pero en si tengo bastante grasa en la...
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¿Vale de algo hacer flexiones?

Soy un chaval de 20 años. Mido 1`80 y peso 68 kg.quisiera saber si las flexiones de brazos en el suelo realmente dan resultados sobre todo en hombros, pecho y bíceps. Yo llevo algunos años haciéndolas casi a diario y creo que me he estancado y mis...
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Pintar cuadros.

Necesito que me ayudes!. Quiero pintar un cuadro y no tengo idea cómo hacerlo. Siempre me dieron vueltas en la cabeza-y en el corazón- esas ganas de pintar, pero nunca lo hice, y ahora estoy decidida a intentarlo!. Me encanta el Arte en general,...
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Proliasis

Desde hace dos años llevo sufriendo dolores de espalda... Y ayer mismo, después de hacerme una resonancia, el traumatólogo me diagnosticó PROLIASIS (creo que es el nombre científico, ya que no recuerdo exactamente). Es decir, Flexión de la columna...
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Duda sobre compra de pala de pádel vairo matrix 6.1, blaster 7.1 o varlion lethal weapon ti bg3

Llevo 2 años jugando a pádel aunque con anterioridad practiqué muchos años tenis y squash. Quería que me dijeses que pala te parece más adecuada para mis características. Soy bastante rápido en la pista y golpeo fuerte, así que creo que debo buscar...
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Campana Extractora de Cocina

Vivo en piso alquilado y aunque la campana Fagor es nueva, cuando arranca no extrae nada. He revisado la salida a la atmósfera y está libre, también he revisado las conexiones y aunque los colores de los cables coinciden con la posición en el...
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Gomas blandas Tibhar Aurus Sound

De forma detallada. Juego al tenis de mesa desde hace poco tiempo (7 meses). Ahora mismo no estoy federado, pero fichare en 3 o 2 según ofertas, aunque con 15 años si estuve federado y me enseñaran la técnica necesaria, no voy muy sobrado de ella,...
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