Manera para aislar acústicamente habitación

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Recientemente he cambiado las ventanas de 2 habitaciones y los montadores me han dicho que la cámara de aire de la fachada no tiene ningún aislante. En esas habitaciones se nota bastante frío, ya que son orientación norte. Además ahora estoy...
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¿Cómo aislar una pared de los ruidos del vecino?

La pared de una de las habitaciones da al salón del vecino y se escucha claramente la televisión y las voces. ¿Valdría con aislarla con lana de roca y placas de pladur encima? ¿Atornillado, pegado? La pared tiene dos enchufes, ¿Tendría qué cubrirlos?...
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Como aislar acústicamente el suelo de la buhardilla de un chalet (ruidos impacto y aéreos).

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Grietas paredes nuevas de perlita

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Aislar acústicamente pared del vecino. ¿Cuál es la mejor opción?

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Copopren y pladur .. Buen aislante

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