Volteretas

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Encender luces del garaje al abrir la puerta y apagarlas al cerrarse.

La pregunta en si es sencilla, con un final de carrera y un telerruptor estaría hecho. La complicación estriba en que el garaje dispone de tres conmutadores que controlan la iluminación y si al abrir la puerta está la luz encendida, cuando se cierre...
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Más flexiones

Necesito hacer flexiones para unas pruebas. Las máximas que puedo llegar ha hacer con tiempo son 30, aunque las máximas puntuables son 60. Necesitaba que me dijeras una rutina para conseguir realizar las máximas que pueda. Las pruebas serán en unos 5...
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Seguro médico para medicina deportiva

Dado mi sobrepeso y mi afición al deporte suelo tener algunos problemas y lesiones de vez en cuando. El caso es que hasta ahora el sistema público de Salud me ha ido bastante mal, con diagnósticos tardíos, resonancias mal hechas, mal informadas,...
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Pie valgo

Yo tengo pié valgo, así como hundido hacia dentro, y en los últimos meses tengo la sensación como de que se me estén hundiendo aun más. ¿Es esto posible con mi edad(29 años)? ¿O son imaginaciones mías porque a esta edad los huesos ya no cambian de...
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Rutina 3 días

Llevo desde febrero en el gimnasio. El primer mes empecé con un circuito y luego me pasé a esta rutina que me aconsejaron en un foro. Mi biotipo es ectomorfo y mi edad 34 años. Llevo un par de meses estancado, pero me dijeron que continuara con la...
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Cuando duermo de noche me dan espasmo en partes del cuerpo hasta que me despierto de repente una vez casi me caigo de la cama.

A veces es en brazo en el pie o en el cuello, me levantó de sopetón y asustada. Por que causa es ahora ya no me da tanto pero que es lo que pasa cuales son los motivos, Uno de los espasmos me dio mientras tenía una pesadilla en el sueño como vértigo...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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¿Por qué no ha recibido mi nomina estando de baja? ¿Qué debo hacer?

El año pasado tuve que coger la baja cuando empecé con el tratamiento para mi cáncer de mama, recibí quimioterapia, luego me quitaron el pecho y me vaciaron los ganglios axilares, luego me dieron radioterapia... Ahora estoy pendiente de la...
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Equilibrio

Un objeto se arroja verticalmente hacia arriba . En la cúspide de la trayectoria, el objeto está en a) equilibri instantáneo b) reposo instantáneo c)instantáneamente en reposo y en equilibrio d) ni en repso ni en equilibrio
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Tonificacion v/s volumen?

Tengo 16 años y hago ejercicios todos los días o 6 a la semana. Tengo mancuernas de 6 kilos, hago 3 series de 40 repeticiones pero no se nota mucha diferencia ¿Se puede aumentar volumen y tonificar al mismo tiempo? (Obvio que en diferentes días pero...
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