Aumentar masa muscular en mi delgado cuerpo, desarrollar pectorales y abdominales

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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

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Dieta y rutina para aumento de peso

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Musculación después de los 50 años

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Estrías en el pecho

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Mi complexión es delgada, sin embargo me gustaría aumentar mis glúteos por que casi no tengo y mis piernas son demasiado delgadas por mi complexión y es que antes practicaba natación, no se si eso también tenga algo que ver. Me podrías ayudar con...
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Quiero sacar músculos y subir de peso..

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