Explicar bien el ejerciico Step Ups de Air Alert

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Discopatía

M llamo juan tengo 25 años, el traumatólogo m ha diagnosticado dicpatia l4 l5, tengo dolores en el glúteo derecho en la zona lumbar, ¿Y de la rodilla para bajo todo en la zona derecha . El trauma m a mandado 10 sesiones de rahabilitacion y si no...
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Cual air alert me recomiendas mas?

Queria saber cual es la diferencia del Air alert II, Air alert III,? Y si existe el Air alert IV? Y si me las puedes mandar, y cual me recomiendas que empiece si soy principiante te lo pregunto por que en uno de los archivo que esta en rapidshare que...
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Desarrollar musculatura en piernas y glúteos.

Te cuento que soy bastante delgada y no tengo tendencia a engordar, tengo las piernas muy delgadas y me gustaría saber como puedo desarrollar musculatura en ellas (muslos y pantorrillas) tengo entendido que en los muslos se trabajan varios músculos y...
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Aumentar volumen muscular y ganar peso. Orientación de rutina de ejercicios y dieta

Y tu tiempo que dedicas aquí. Bueno mi problema es que necesito un poco de orientación con respecto a la musculación, ya que he ido a varios gimnasios y hay veces que he tenido respuestas diferentes de los profesores y estoy un poco confundido. Yo lo...
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Mi lavadora se mueve necesito ayuda

Tengo un problema y no se como solucionarlo, he intentado aplicar bastantes soluciones y nunca llego a una definitiva. Tengo una Lavadora Lg 1090f, Mi problema consiste en movimientos compulsivos de la máquina con desplazamientos en el momento de...
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Ayuda, físico igual que allen iverson

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Rematar hacia abajo

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Aire acondicionado en forjado

¿Se puede colocar el aire acondicionado en la zona que divide mi casa de la del vecino de arriba? Digamos que, para hacerlo, tendría que "agujerear" el techo. Yo creo que es un falso techo, pero algún amigo mio me ha dicho que es una "cámara", un...
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Aumento de brazos.

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Ganar masa en las piernas y pantorrillas

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