Tabla de natación, ¿Mejor con aletas?

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Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Como puedo mejorar mi control del balón.

Necesito una serie de ejercicios que me ayuden a poder controlar mejor el balón, me sería muy útil tu
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Musculación para nadar mariposa

Nado desde los 5 años, pero ya hace dos años que deje de hacerlo. Mi mejor estilo era mariposa. Bien, el problema es que cuando intente volver a nadar no podía hacer ni un largo de dicho estilo. ¿Podrías recomendarme alguna serie de ejercicios para...
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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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El pelo se puede aclarar por nadar en piscina cubierta

Entreno 2 horas cada día en piscina cubierta desde hace 6 meses y me he vuelto más rubio, no es una percepción mía sin más, es que me lo han dicho varias personas, piensan que me doy algo en el pelo pero no me aplico nada. ¿Puede ser que el cloro...
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Quiero bajar de peso las piernas, ¿La natación me ayuda?

Quiero bajar de peso las piernas ya que tengo mucho musculo y grasa, ¿La natación me ayudara? De más chica hice natación 5 años.. El único deporte que estoy practicando es hockey. Mido 1.65 y peso 59
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Traje para aguas frías y entrenamiento para fondos

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Inicio en el Gimnasio

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Pruebas para ser profesor de natación

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Entrenamiento para senderismo

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