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Necesito ensanchar mi espalda y mejorar mis músculos, pero no tengo dinero para ir al gimnasio

Tengo 21 años y peso unos 56 kilos. Me gustaría empezar a practicar musculación pero no tengo tiempo para ir a un gimnasio. En casa tengo un par de mancuernas con discos de peso, una bici estática, una barra para hacer flexiones de barra y un banco...
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¿Como pasar de trifásico a monofásico?

Tengo una instalación antigua con 3 fases más neutro, siendo la tensión entre fases de 230V y entre fases y neutro de 127V, hasta ahora la casa usaba la dos tensiones y la idea es modificar la instalación eléctrica y pasarlo todo a monofásico 230V....
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Hipertensión descontrolada si me levanto de la cama alcanzo rápidamente los 180/118 y si me acuesto baja rápidamente sobre 126

No puedo levantarme de la cama sin sufrir ataques hipertenbos estoy tomando telarteq-urti 80mg/12.5 mg tomo 1 pastilla cada 12 horas también tomo cada 12 horas nordier 5mg, pero es inútil si me levanto la presión sube y sube y no se que hacer temo...
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Inflamación Constante de Una Mano

Soy femenino de 40 años, diagnostico podría decirse aparentemente sana, pero desde hace unos meses vengo padeciendo de molestias en mis articulaciones, hacia mucho ejercicio, pero no siento que sea esta la causa de mis molestias, ya que desde joven...
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Dudas aire

He montado el aacc en un pasillo que me da a las habitaciones pero en modo calor no me dura más de 2 minutos en funcionamiento ya que se para, y luego sobre los 5 minutos vuelve a arrancar otros 2 min. Y así..., la verdad es que estoy mosqueado ya...
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Barra de Progreso para una macro en Excel

¿Cómo debo hacer para crear una barra de progreso en Excel 2007 y cuál es el código a escribir?
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¿Por qué me duele mucho la rodilla?

Bueno comenzaré contando como ha ocurrido todo: Hace unas tres semanas, durante dos días al apoyar el talón notaba que no podía hacerlo, pues sentía un dolor que me lo impedía. El dolor se me pasó, pero es que a los dos días más o menos, me ha...
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Soportes

Aquí otra vez molestándote ¡ Necesito saber cuantos soportes tiene mi carro (Peugeot 306 SR 1995, es 1800cc XU7JP MAgneti Marelli Inyección) , donde están ubicados exactamente y como los puedo cambiar. Ademas como regulo la entrada de aire del...
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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?

Disculpá la joda otra vez pero me quedaron dos preguntas: En los abdominales laterales, ¿Qué hago con los brazos? ¿Las dos manos sobre la nuca? ¿Una sobre la nuca y el otro brazo estirado y apoyado sobre el suelo? La otra; ¿Es lo mismo si apoyo las...
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Protuberancia costal

Soy una chica de 27 años. Hace 9 años me palpé un bulto a nivel de la 10ª costilla izquierda, cerca del esternón, es como una canica y me han dicho los médicos que es cartílago o simplemente mi costilla que es diferente al otro lado. Además de eso,...
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