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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?
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Dieta, Ejercicio y musculación.
Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones
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Ejercicios para tripa plana y piernas duras
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