L4-l5-s1

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Que alimentos me recomiendas para fortalecer rodillas

Disculpe, yo me dedico a jugar basket tengo unos 18 años y siempre me suenan las rodillas cuando las flexiono más de 90 grados no se si sera eso maloaun así no siento dolor. Ademas quería pedirle un consejo sobre que alimentos consumir para toda el...
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¿Prestación con hernia discal?

Tengo una hernia discal l4-l5 desde hace 5 años y soy secretaria, tengo muchos dolores sobre todo al estar sentada y no me operan ¿Tengo derecho a alguna prestacion?
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Después de 15 años me han notificado que me quitan la IPT

Esta es la conclusión para quitarme la ipt. Paciente con antecedentes de HD c6-c7 y HD l4-l5, asintomáticas en la actualidad, sin déficit funcional asociado constatado. Mejoría funcional con respecto a situación valorada anteriormente, como IPT para...
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He comprado un colchón

Es viscoelástico. Lo queríamos firme, pues yo generalmente duermo mal y no quería darme vueltas y estar hundida todo el tiempo. Es un Pikolin, ahora no sèel modelo La cosa es que llevo una semana con el y no descanso bien pues me duele la espalda,...
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Se me adormece la cara y por las noche mi brazo derecho y mi pierna derecha. Tengo 34 años,hace 4 meses me dio parálisis facial

Tengo dos cesarías, trabajo en una escuela primaria me estreso mucho, en las tarde me dedico a cuidar amis hijo pequeños y a realizar mi trabajo de la escuela
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Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

Quisiera que me orientaras un poco el entrenamiento para conseguir buenos resultados, te comento un poco el tema, llevo unos 6 años haciendo musculación, no hacia otra cosa, ahora he empezado a preparar las oposiciones para bombero y lógicamente he...
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Colchon medidas 140x190

Voy a cambiarme el colchón porque tengo el flex de muelles y el Tapiflex. Ahora estoy mirando de Pikolin, y como tengo escoliosis dorso lumbar estaba entre el Milenium y el Perfection. Pero son 135 o 150. No tienen la medida de 140x190, por lo tanto,...
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Que se debe de comer antes y después de ir al gimnasio...

ESPERO QUE URGENTEMENTE me digan: QUE se debe comer antes de cualquier ejercicio físico, pero a la vez que tiempo debe pasar para hacer el ejercicio . Y QUE se debe comer después de cualquier ejercicio físico, pero a la vez que tiempo después del...
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¿Qué repercusiones tiene el sedentarismo?

Estoy haciendo un trabajo de investigación con el tema "sedentarismo, un camino hacia la obesidad" agradezco a quin me pueda ayudar con sus aportes
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Rutina 3 días seguidos.

Por motivos de estudio, solo puedo entrenar 3 días... Y estos son seguidos... Sábado, domingo y lunes, había pensado en realizar una rutina dividida por músculos, pecho-bíceps, espalda-tríceps y hombro-pierna, músculos grandes 4x3 o 4x4 y pequeños...
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