Recuperación de una Lesión

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¿Puedo practicar spinning?

Me gustaría consultarte una duda. Tengo el ligamento cruzado anterior parcialmente roto (me queda un 30 o 40 %) y estoy operado también del cuerno posterior del menisco interno. De todo esto hace ya 5 meses. ¿Podría realizar spinning? He de mencionar...
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Toma de suplementos_operación ligamento cruzado anterior_

Tengo 42 años y la musculatura de las piernas no ha estado trabajada (poco deporte). Me operaron hace dos meses y medio de la rodilla (rotura de ligamento cruzado anterior) no afectación de los meniscos. La cuestión es si es recomendable tomar...
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Que rehabilitación puedo hacer para el síndrome piramidal

Tengo una sesión que se llama síndrome periforme del glúteo profundo o síndrome piramidal. Me opere hace ya unos 10 meses. Pero el nervio estaba realmente mal. Ahora me mandaron empezar a moverme pero me gustaría saber que ejercicios son los que me...
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Rodilla con dolor prolongado (resultado resonancia)

Tras someterme a una resonancia en septiembre, tras una lesión ocurrida en mayo, tengo que esperar dos meses más para que el traumatólogo de la Seguridad Social me vea. Estoy preocupada, tengo 30 años y llevo 5 meses con dolor en la rodilla...
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Cómo Recuperarse de operación quirúrgica

Sufrí un accidente y me tuvieron que coser en el tobillo. Me dieron 30 puntos. La herida fue profunda . Cerró bien por fuera pero por dentro no ha cicatrizado aún y de esto ya ha pasado más de un mes. Además cuando toca estirar tobillo por ej. Pues...
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Hacer una acera

Voy hacer una acera alrededor de la casa, ya he echo el vaciado de tierra ahora voy hacer un encofrado con madera, luego voy a mandar echar hormigón con un camión bomba. ¿Qué pasos debo seguir para que me quede bien nivelado y listo para solar?
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Rematar tabique de pladur y otro de mortero

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Tubería de plomo

Tengo estropeada la tubería de plomo ( fisura de 1 cm, reparada con masilla, aguantó 5 días) en la que se encuentra el grifo de lavadora. ¿Quería saber las posibles soluciones?
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Pintura descascarillada en el techo

Mi problema es que tengo la pintura del techo del salón descascarillada, me dijeron que era por el asentamiento de los pisos, tiene dos años de antigüedad, y me gustaría saber si podría yo arreglarlo un poco, para no tener que pintar todo el techo,...
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Ayuda para sacar niveles en azotea para que no se encharque.

Bueno es que la azotea se encharca, mi tío saco una vez niveles pero la carpeta que puso se trono, me dijeron que hiciera una con cemento, cal, arenilla y tezontle, que esta es mas duradera que la que es solo de cemento, quiero saber si esta es una...
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