Cual es el tratamiento mas efectivo para tendinosis con engrosamiento tendón supraespinoso

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Esguince de tobillo mal curado

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Aproximadamente hace un año tuve una molestia en la nalga izquierda. Lo asociaron al nervio ciatico. La única manera de descartar si padezco de hernia es con la resonancia; sin embargo, no tengo los recursos. Trate mi dolor con descanso, actualmente...
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