¿Dieta fácil para cuerpo de tipo Ectomorfo?

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Llevo un año yendo al gimnasio soy ectomorfo, siempre fui de constitución delgada, mido 180 cm, y tengo 22 años cuando empece pesaba 64 kilos y ahora peso 76, noté un cambio importante en desarrollo muscular pero actualmente estoy algo estancado en...
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Como comer correctamente y calmar la ansiedad

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Dieta subir peso/batidos?

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