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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?
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¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?
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¿Es mi entrenamiento eficiente?
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Rutina para ejercicios concretos
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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen
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