Rehabilitación de fractura de tobillo

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Hola! Problema por esguince grado 2 ayuda! Gracias

Mi nombre es Francisco sufri un esguince de tobillo grado 2 se me inflamo la parte externa bastante al momento que sucedio el esguince y un tanto la parte interna el dia siguiente ya lo tenia mas inchado pero mas hacia el pie por los dedos fui al...
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Me gustaría saber si la rutina esta bien!

Quería saber si la rutina que estoy haciendo esta bien, desde ya muchas gracias. Tengo 18 años Mido: 1,78 m Peso: 65 Kg. Aprox. Contextura: chica, delgado Y lo que deseo es agrandar mis músculos y marcar los Abdominales Lo que si no hago ninguna...
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Tengo manchas en la piel a causa de la varicela e tratado con todas las cremas posible y no me funcionan

E usado todo tipo de cremas que sirve para eliminar manchas pero ningunas me han funcionado e hecho algunos remedios casero para elimimarlas y no me han dado resultado solo me aclara la piel pero no veo ningún cambio en el área de las manchas que me...
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¿Qué puedo hacer para vencer la flacidez, la celulitis y tener más fuerza en piernas y brazos

Soy una mujer de 49 años. Mi problema es que tengo mucha flacidez en piernas y brazos. He engordado 6 kg de 50 he pasado a 56 y no es que tenga hambre es que no hago otra cosa que pensar en comer. Soy incapaz de estar dos días haciendo régimen pero...
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Ejercicios para abdomen

Anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el recto...
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Tengo un esguince mal curado y el dolor no se me quita con nada desde hace 7 meses. ¿Que hago?

Hace 3 años jugando baseball tuve una caída; trate de barrer una base y la zapatilla del pie derecho se me quedo incrustada en la tierra, mi cuerpo siguió adelante pero la pierna no, sentí un sonido fuerte en la zona de la tibia, mas arriba del...
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Edema óseo en el tobillo

Me han hecho una resonancia en el tobillo izquierdo y en el informe pone como conclusión: "EDEMA FOCAL OSEO EN EL EXTREMO DISTAL DE LA TIBIA A NIVEL POSTERIOR". Quería saber un poco de que trata esta lesión ya que llevo como unos tres años desde que...
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Rutina gimnasio

Necesitaría de una rutina para que cuando llegue junio esté en forma y tonificado para el verano. Llevo más de un año y medio en el gimnasio. Mido 1.80 y peso 85 kgs. La zona de la tripa y laterales no soy capaz de bajarla, de lo demás voy...
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Para aumentar volumen y fuerza

Me gustaría que me dijeras que te parece esta tabla, para aumentar volumen y fuerza. Me la han puesto mi smonitores pero no me fio mucho ya que se contradicen bastante. Día 1: Espalda y bíceps - Dominadas 3 series las que pueda - Jalones frontales...
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¿Peeling contra cicatrices?

Mi pregunta es acerca de las cicatrices de acné que son pequenios agujeros. Fui con mi dermatóloga y me recomendó un peeling hecho con la mezcla de 2 cremas, en cantidades iguales. Las cremas son Stieva-A .100% y Eldoquin 4%. Efectivamente las cremas...
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