Entrenos para un principiante

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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Guantes con uñas largas

Bueno ahora necesito saber como puedo hacer una mascara de monstruo que este deforme o que no se le vean los ojos ni la nariz(solo la boca)y que la cara sin nada este deforme y de la misma manera hacer guantes con carne como quemada o podrida y que...
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Dieta para musculación

Pues tengo 20 años, peso 65kg y mido 1,78cm y quiero empezar a acer ejercicio para aumentar mi masa muscular, he visto algunas dietas pero me gustaría que me dijeseis una buena para conseguir eso!, también he leído de tomar creatina antes y después...
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Tomo medicamento para la presión y me gusta el box

Mi caso es que en enero del 2011 me dio presión alta presión o más bien me dijo el medico que era hipertenso y me djijo que necesitaba bajar de peso para saber si de plano iva a tomar medicamento de por vida y se me quitaba entonces pesaba 145 kg y...
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Puerta desconchada

Tengo una puerta en mi piso que ha sufrido un pequeño desconchon/boquete por el centro de la puerta más o menos por culpa de un golpe, la puerta es la típica que se entregan en los pisos nuevos, es decir, de pino y huecas. El desconchón es del tamaño...
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Extraer rodamiento bombo lavadora aeg lavamat

A la hora de centrifugar, mi lavadora hacia un ruido que parecía que se estaba moliendo entera. Llamamos a un servicio técnico, y nos hizo una chapuza sin tamaño, que solamente nos ha costado el dinero, por lo que hemos acudido a otro servicio...
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Sombras oscuras en 3d max...

Necesito lograr sombras muy oscuras y zonas muy iluminadas.. Es decir, mucho contraste entre la parte iluminada y la parte oscura.. Con la parte iluminada no tengo problema pero no logro oscurecer las sombras Tengo que copiar una foto de la sinagoga...
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¿Cuáles son las principales brochas de maquillaje que debería tener?

Tengo 20 años soy de Colombia, de un tiempo para acá me ha llamado la atención el maquillaje pero la verdad no es que me quede muy bien, he estado viendo varios videos sobre maquillaje y veo que es más fácil y le dan una mejor aparariencia al...
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Ejercicios fútbol 7

Soy entrenador de un equipo de alevines de fútbol 7 este es mi segundo año, y los ejercicios que uso pues ya se hacen muy repetitivos para los chavales y para mi y me gustaría saber nuevos ejercicios técnicos, tácticos y físicos.
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Equipación portero fútbol sala

Mi hijo de 8 años va a empezar la liga, por 1ª vez, como portero de fútbol sala. En los entrenamientos lleva pantalón corto (acolchado), camiseta de manga corta, guantes y medias, pero el club tiene pabellón y de parqué. Me ha comentado el entrenador...
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