¿Qué hábitos alimenticios debo adoptar para llevar una dieta de 3.000 calorías diarias?

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Dieta para adelgazar y moldear el cuerpo en el gimnasio según porcentaje de grasa corporal

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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Dieta estricta o es una locura?

Soy nuevo aquí, pero llevo mucho tiempo leyendo el foro y quería preguntar algo que me come por dentro. Actualmente estoy entrenando de cara a una competición de boxeo, por ahora a nivel amateur. Sólo decir, como dato, que desde los 15 años sueño con...
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Perder peso!

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No logro eliminar la grasa abdominal

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Dieta proteína

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