Como sacar saltando y más fuerte

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Problemas físicos

Me gustaría saber el motivo de esto que me pasa: Yo juego al fútbol i lo que me pasa es que antes de empezar a jugar, en el calentamiento, noto una pesadez muy grande en mis piernas lo que me impide estar al 100% físicamente i prácticamente me canso...
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Cisterna roca pierde agua, no encuentro el modelo

Tengo una cisterna Roca que empezó a perder un poco de agua hace unos días. Por lo que tengo entendido puede ser por acumulación de cal en la goma y lo primero sería probar a abrirla y limpiarla. El problema es que no encuentro el modelo por ninguna...
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Dolor empeine tras golpe en fútbol

Quería comentaros una lesión que me esta dando la lata. A principios de temporada en el fútbol, sobre el mes de octubre, jugando un partido le di en vez de al balón a la plantilla ( con tacos) de una bota de un rival en vez de al balón, debido a una...
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Dolor rodilla izquierda

Soy un "joven" de 35 años que suelo ir al guimnasio dos veces por semana, a piscina un por semana, y salgo en bici de montaña una vez a la semana (hago unos 50 kms). Desde hace unas semanas que noto una molestia en la rodilla izquierda. Esta molestia...
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Cierre balcón

Tengo un apartamento en la playa y quiero integrar el balcón en la sala de estar. Necesito el cierre con el mejor aislamiento térmico y acústico posible, teniendo en cuenta que está muy expuesto al sol y al fuerte viento. ¿Qué material es mejor, pvc...
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¿Cómo puedo ajustar el sistema de cierre de la puerta de un portal para que no de portazo?

En el portal de mi casa hay dos puertas de hierro y las dos dan unos portazos fuertes al cerrarse. Se llamó para que lo ajustasen, pero lo dejaron tan flojo que las puertas no cerraban, así que lo volvieron a dejar como estaba y el ruido que hacen...
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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

Tengo otra pregunta para usted. Es sobre una rutina de pesas para la velocidad, por que yo siempre ago lo siguiente y no se si estará bien del todo o carece de algo. Mi rutina para ganar fuerza es 5 por 5 en pres de banca, sentadilla completa,...
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¿Cómo se arregla el mando de este grifo nuevo?

Hace unos meses compre este grifo de cocina. Me he dado cuenta que el mando de la derecha baila un poco, y el otro no. ¿Qué le ocurre? Https://www.ikea.com/es/es/p/edsvik-grifo-cocina-2-mandos-cromado-00031841/ ¿Cómo lo puedo ajustar yo que no se...
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¿Cómo tener visión en el campo (fútbol)?

Soy nuevo y vi una pregunta similar, tengo 15 años y juego al fútbol, tengo muy buen estado físico, corpulencia, velocidad, resistencia mental, buena colocación, buena pegada con fuerza y precisión. El problema es que en los partidos oficiales...
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Golpe en la cadera

Acabo de llegaar de jugar a fútbol con miss amigos! Lo que me ha suceedido es lo siguiente, estaba jugando y han lanzado un balón largo y cuando corría hacia el un jugador de otro equipo se a lanzaado a por el balón con las manos con lo cual me ha...
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