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¿Existen alguna dieta o rutina especiales para conseguir un abdomen definido en el gimnasio?
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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular
Quisiera que me ayudaras con una rutina de 4 días actualmente, llevo ia 1 año y 3 meses en el gimnasio antes de ir pesaba 62 kg, ahora peso 71 y mido 1.82y tengo 20 años me gusta mucho ir al gimnasio, he tenido cambios muy buenos en mi físico, pero...
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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...
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Orientación en rutina para bajar de peso y tonificar
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Duración de la sesión de gimnasio
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Pechos flácidos
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