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Air Alert III (nuero de repetisiones)
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Hacer mates
He estado leyendo tus respuestas y quisiera saber si podrías mandarme los ejercicios piometricos que tienes. Yo estoy haciendo el air alert 3 y 50 abdominales cada día. Tengo buen salto (toco el aro con una mano pero no consigo agarrame)y quisiera...
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Mi gato desde hace tres semanas no soporta a nadie que entre en casa y se pone muy agresivo incluso conmigo, y alerta
¿Qué es lo que puedo hacer? Mi gato no era así, siempre ha sido muy cariñoso y nunca se le ha tirado a nadie, a gente que conoce desde hace cinco años y a quien ve semanalmente se le ha tirado, les persigue gruñendo y no ha habido ningún cambio en...
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Definir y dieta
Tengo 38 años y llevo tres en el gimnasio. Voy de lunes a jueves. Dos días hago spinning y otros dos step y al acabar las clases hago musculación, alternando un día parte superior(brazos hombros pecho)con piernas otro día. Mi problema es que tengo...
1 respuesta
Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.
Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Normativa instalacion electrica de ac conductos
Me acaban de instalar un aire acondicionado por conductos, y me dijeron que si saltaba el diferencial, lo que tenia que hacer era aumentar la potencia contratada y ya. Obviamente, me salto el diferencial y llame a un electricista para que me hiciese...
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Actualización cuadro eléctrico vivienda a normativa vigente.
Como bien describo en el título deseo cambiar una instalación eléctrica de la vivienda, la cual a día de hoy esta instalada con 1 Interruptor Diferencial de 40A 30 mA y un Magnetotérmico de 16A para toda la casa. A continuación describo cual sería el...
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones
93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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No crezco
Tengo 29 años, peso 66kilos y mido 170 mis medidas son 35 de brazo, 107 de tórax, 53 de `pierna y 35 de gemelo. Entreno todos los días sin faltar con peso. No me suplemento y hago tres comidas al día. Creo que estoy sobre entrenado y mi monitor dice...
3 respuestas
Nueva rutina para febrero
De nuevo te molesto para que me eches una mano. Como me dijiste que cada mes cambiase de rutina, te ruego me ayudes en su confección. Ahora mismo estoy trabajando de la siguiente manera: 1 día: Peccho y bíceps. En pecho 4-5 series de press banca,...
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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?
Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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