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Hola espero que me ayudes ----para ganar salto
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Horario de entrenamiento
Le había preguntado hace unas semanas a otro experto una orientación sobre cómo mejorar con mi medios. Debido a que en ayunas y justamente después de desayunar no es conveniente entrenar, hoy quise preguntarle una duda pero no está disponible. La...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)
Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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¿Puedo perder tripa y ganar músculo en hombros, brazos, espalda y pecho al mismo tiempo?
Tengo 17 años, mido 1'70 y peso 64 Kg .Me he apuntado en un gimnasio hace poco, tanto para perder tripa como para ganar en musculo, sobre todo en la parte superior del cuerpo (hombros, brazos, epalda, pecho). Me gustaría saber si puedo hacer a la vez...
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Ganar musculo y peso. Dieta y ejercicio
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Dolor lumbar cuando paso mucho tiempo de pie
Tengo un problema con los lumabres: cuando estoy mucho de pie o andando me empiezan a doler como si los tuviese cargados o algo. Siento un molestia pero cuando me tumbo ya se me pasa. Querría saber que pude ser y algún ejercicio para remediarlo o...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik
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Se realiza el ejercicios. Squats Hops la semana 15 Air Alert
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