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¿Cómo puedo sacar un poco de abdominales y brazos pero sin tener que ir al gimnasio?
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¿Cómo mantener el abdomen plano y definido?
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¿Como hacer ejercicio en casa?
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Hernia cervical y rectificación cervical
Tengo 42 años y he levantado pesas desde los 20. Empece entrenando en casa y posiblemente con material malo y sin adoptar buenas posturas. Al principio todo bien pero al de tres años empecé a despertarme a las noches con dolor en el cuello y empece a...
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