Combinar fierros con artes marciales?

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Correr 1000 metros en menos de 3 minutos

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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

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Deseo patear más alto

Amosido, deseo mejorar mis técnicas de Pateo, tengo prácticamente split total Pero aun no logro mantener el pie trancado a la altura de la cabeza, como puedo hacer para incrementas mis habilidades.
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