Aerobics como cardio...

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Hacer 30 minutos de bicicleta es bueno para marcar

Tengo 16 años, peso 73 kilos, mido 1.83. La cosa es que tengo poca grasa en el abdomen y quiero marcar el six pack, veo la marca de los cuadritos cuando me paro en la luz pero cuando me siento y doblo las piernas veo grasa en el abodmen., al acabar...
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Para comenzar - máquina de musculación

Don Joe, he leído muchas de tus repuesta y me parecen muy buenas. Seguro que puedes ayudarme. Me llamo Miguel, 35 año, mido 1,80 y peso 113 kilos. Como ves el peso es mi mayor problema, pero es que siempre voy con prisas y los mc donals y donuts...
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Correr sin perder masa muscular

Soy de sexo masculino. Tengo 41 años. Mido 1.69 m. Y peso 71 k. Salgo a correr 3 veces por semana durante 1/2 hora a un ritmo regular. Mi pregunta es de que manera puedo correr para quemar grasa pero sin perder masa muscular. ¿Debo de comer algo...
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Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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Quisiera asesoramiento de rutina para gym

Soy mujer y tengo 32 años, mido 166 y peso 80 kilos... Hace dos meses que estoy yendo al gym y estoy bastante perdida.. Los monitores que hay pasan bastante de la gente y he ido mirando por internet para poder yo misma hacerme una rutina... El caso...
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Conectar un klixon para un refrigerador

¿Como se conecta un klixon o PTC a un frigorífico combi, tiene varios pines y no doy con cual es para el condensador
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¿Se puede cambiar el logo de arranque de windows 7 en las notebook del gobierno?

Tengo una netbook del gobierno un CORADIR 2014 Y quisiera cambiar la barrita que solo pasan cositas amarillas a alguna otra cosa se puede. Porque yo creo que tiene que ver mucho con la resolución de la pantalla de las netbook
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Remedio para hacer nacer el cabello

Tuve una época que se me ayo bastante el cabello y quiero recuperarlo ¿Con qué remedios caseros me puede nacer más cabello? O ¿Cómo ponerlo más grueso?
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Se me ha bloqueado el variador Altivar 71

No puedo poner en marcha el variador con la tecla "RUN", en el terminal gráfico me aparece arriba y a la izquierda de la pantalla "NST" que creo que significa (parada en rueda libre), creo que está todo bien configurado y hasta ahora me funcionaba,...
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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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